你当前的位置:首页 > 0-1岁 > 辅食添加 > :   

上班族妈妈背奶攻略
2013-02-09 21:22:04   来源:新母婴网   评论:0 点击:

休完产假后,很多妈妈开始重返职场,母乳喂养成了妈妈们最关注的话题。要上班,不能给宝宝喂奶,怎么办?可给宝宝断母乳,妈妈又有点不甘心,更不忍心。那么,职场妈妈如何坚持母乳喂养?
        一、上班前要做好准备——调整哺乳时间、积蓄母乳

        调整时间:妈妈上班前1-2周,要提前根据上班后的工作时间,调整、安排哺乳时间,让宝宝有一个适应的过程。

        温馨提示:如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要。如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1-2次,晚上回到家再喂奶。
  
        积蓄母乳:可以提前1-2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
  
        二、母乳保存方法——用具、储奶、解冻
  
        第一步——准备用具
  
        准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。

        母乳保存工具:
  
        1、集乳瓶:外观构造与奶瓶相同,在购买挤乳器时可以同时搭配选购,每次使用后应做好清洁工作并应消毒。

        2、集乳袋:一般有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、200毫升等不同容量供选择。建议依照宝宝一餐的奶量选用适合的容量,并依照产品指示将封口密封后写上储存的日期及容量再冷藏或冷冻。

        温馨提示:
        1、集乳袋勿重复使用,以免乳汁受到感染。
        2、集乳袋每次装8分满即可,以免密封时乳汁溢出造成污染。

        第二步——吸奶,装母乳

        新妈妈可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出,可以用手动挤奶,也可以用吸奶器吸奶。上班时,也要尽量每3个小时挤奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,有利于乳汁分泌。

        ◆专家支招:挤奶的方法

        手动挤奶:拇食指在乳晕上下方挤,注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压,使每根乳腺管内乳汁均可挤出。
        1、用一只手托住乳房,由上至下按摩乳房。
        2、一边按摩一边移动手掌,以达到整个乳房四周
        3、朝着乳晕的方向,用手指尖往下按摩,注意不要压迫到乳房组织。
        4、用两个拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位。
        5、用拇指和食指一起挤,同时往后施压,奶会从乳头涌出来。

        用吸奶器吸奶

        1、注意事先洗手,给吸奶器消毒;用温水使乳房变软,并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳晕上,使其严密封闭。
        2、保持良好的封闭状态,拉开外筒,把乳汁从乳房中吸出来。
        3、把盖盖紧放入冰箱,冷藏或冰冻。

        温馨提示:
        1、挤奶时,可用杯子收集乳汁,再分装到奶瓶或是集乳袋中,放凉后冷藏或冷冻。
        2、公司没有冰箱,可在保温箱底放些冰块,再把装好的母乳放进保温箱内冷藏。

        第三步——母乳保存

        保存母乳时,有盖子的容器不要盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期,以免过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。

        小贴士:国际母乳会根据多年的研究成果,对母乳保存的期限列出以下时间表:

        母乳保存时间:
  
        1、初乳(产后6天之内挤出的奶)—— 27—32℃室温内可保存12个小时。
        2、成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。

        3、冰箱冷藏室保存:0-4℃冷藏可保存8天。
        4、冷冻保存:母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——
        1)如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周。
        2)冷冻如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3-4个月。
        3)如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。
  
        温馨提示:
        1、储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。
        2、装了母乳的容器应避免放在冰箱门上,避免冰箱温度不稳定,乳汁容易变质。
        3、用保鲜膜包好集乳袋,放进保鲜盒,再放入冷冻柜,有利于保鲜。

        第四步——解冻母乳

        1、食用前先冷藏解冻(冷藏时应放在冰箱内层),或直接放在室温下解冻。
        2、直接用袋子隔温水加热,或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。
        3、母乳解冻后,要轻轻摇晃,然后倒入奶瓶喂宝宝。

        温馨提示:

        1、冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋。
        2、不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。
        3、解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。

        编后语:母乳喂养并不是全职妈妈的专利,上班族妈妈也照样可以继续母乳喂养。从现在开始,就让我们一起掌握科学的储存奶水的方法,让宝宝吃到具有抗病因子的母乳,使宝宝长得更加健壮!

相关热词搜索:全国彩票开奖结果查询登入

上一篇:吃西红柿可防宝宝便秘   下一篇:长牙5阶段的饮食要点

分享到: 收藏
辅食添加 最新文章
  • 蔬菜辅食添加四法流失营养
       荤素搭配着吃,宝宝吃得才够营养。在给宝宝添加辅食时,爸妈为了宝宝营养补充充分,会添加蔬菜类的辅食。但是爸妈知道吗,在给宝宝添加蔬菜辅食的时候,也是存在很多做法和存储方式上的误区。…详细>>
  • 过敏宝宝的辅食添加方法
       宝宝过敏了怎么办?怎样添加辅食合适?下面,结合我胡经验和我看到别的敏娃的例子,说说辅食的问题,跟大家分享。(每个敏娃情况不同,请大家根据具体情况来添加辅食,千万不要教条!)…详细>>
  • 常吃三类食物防孩子近视
       说到孩子近视,人们大多会只归咎于光线太暗或太强,或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等,但科学家的最新研究表明,三餐食物安排不当,也是一个不可忽视的因素。…详细>>
  • 35种食物搭配有禁忌
       良好的饮食习惯有益孩子身心健康,不过,饮食搭配也很关键。因为,不当的饮食搭配不仅会降低食物的营养价值,还可能会引发中毒、腹泻等。因此,父母们要注意食物的合理搭配,避免错搭。…详细>>
  • 给孩子挑选零食四注意
       孩子零食吃多了,不仅会影响到食欲,造成营养不均衡。因此,很多家长都反对孩子吃过多的零食。但选对了零食,既可以增加营养的摄入,又能满足孩子的口味,也不会影响孩子的生长发育。…详细>>
  • 春季常吃五食物,有益宝宝健康
       春天到了,市面上的蔬菜、瓜果也多了起来,这时,若能给宝宝正确选食,对预防春季疾病和不适会起到一定的作用。那么,春季适合给宝宝吃什么呢?…详细>>
  • 给宝宝吃芒果好不好
       芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高,富含蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。…详细>>
  • 给宝宝吃荔枝好吗
       荔枝果肉除含丰富的果糖,还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效,对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体。…详细>>
  • 给宝宝吃菠萝好吗
       菠萝又叫“凤梨”,营养丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐,味道鲜美,香甜多汁。具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,祛湿利尿之功效。…详细>>
  • 给宝宝吃哪种梨好
       梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,给宝宝吃些梨有益健康。不过,市面上的梨品种很多,有香梨、丰水梨、雪花梨……哪种梨适合宝宝吃呢?…详细>>
  • 辅食添加 热点排行
    辅食添加 推荐排行
    网站地图 皇冠彩票安全吗登入 鸿博股份登入 全国彩票开奖结果查询登入
    申博最新网址 申博ag游戏 相关搜索 太阳城申博线上娱乐
    蒙特卡罗娱乐登入 大运网彩票官网活动直营网 申博注册账户 菲律宾申博亚洲
    88彩票是正规网站登入 88彩票网怎么样登入 全讯彩票网靠谱吗登入 中华彩票网登入
    中华彩票官方网登入 鸿财网彩票登入 全球通彩票注册平台登入 中华彩票网站登入
    44sbib.com 162SUN.COM 118jbs.com 3466111.COM 888sbsg.com
    537SUN.COM 988xsb.com XSB158.COM 587sj.com 151sj.com
    XSB173.COM 193SUN.COM 33sbsun.com 8YKS.COM 701SUN.COM
    8WJS.COM 85XTD.COM 314SUN.COM 618PT.COM 885XTD.COM